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剛剛在雜誌上看到的資訊,不過雖然是這樣說麻辣火鍋還是不能吃太多的.
番茄.草莓水果類到可以補充,增加茄紅素..看起來更年輕．
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就中醫．的觀點,冬天適合養臟,在五行中屬火代表的顏色就是紅色．多吃紅色的食材不止可以驅寒.提振精神還可以促進血液循環．讓人有好臉色．順道調理同屬火的心臟和小腸．而日常飲食中,紅甜椒.蕃茄．草莓．紅辣椒..等紅色食材理含有豐富的茄紅素．類胡蘿蔔素．鐵質等．簡單就可以讓人體更健康．
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